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柳丁產季將至，每年自11月至1月是柳丁盛產期，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，柳丁富含維生素C、膳食纖維、果膠與多種植化素，適量食用有益健康；但廖營養師也提醒，直接吃柳丁優於喝柳丁汁，較能攝取到多種營養成分喔！  台灣的柳丁香甜美味，價格親民且營養價值高，是很好的水果選擇。廖嘉音營養師表示，柳丁對健康的益處包括： 1. 增強抵抗力：柳丁富含維生素C，可增強抵抗力、預防感冒。每日食用兩顆柳丁約可攝取到100毫克的維生素C，即可滿足每日所需。 2. 改善便秘問題：柳丁含有豐富的膳食纖維，尤其果肉與外皮中間的白色的部分亦含豐富的纖維，可促進腸胃蠕動、幫助糞便成型，以減少便秘問題。 3. 降低膽固醇：柳丁中的果膠成分可與脂肪及膽固醇結合，促進膽固醇排出。 4. 身體抗發炎：柳丁中的維生素C與多種植化素具有強大的抗氧化力，有助於清除體內的自由基，亦可達到抗發炎的效果。 然而，廖嘉音營養師也提醒，吃柳丁與和柳丁汁所能攝取到的營養差異極大，喝柳丁汁不僅膳食纖維攝取量有限，且也要注意一次喝太多可能會造成熱量攝取過量的問題，提醒民眾改吃柳丁較能攝取到上述多種營養成分喔！ 圖文創作：健談專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】芬蘭選手Tapio Pulkkanen（塔皮歐•普卡南）星期四在羅馬市郊的Olgiata Golf Club（歐吉亞塔高爾夫俱樂部）打出低標七桿的六十四桿，一桿領先Italian Open（義大利公開賽）。轉籍至斯洛伐克的前南非選手Rory Sabbatini（羅瑞•沙巴提尼）交出六十五桿，單獨排名第二。2017歐洲挑巡賽獎金王普卡南今天全場射下七鳥，交出無柏忌的六十四桿，取得這場總獎金七百萬美元的年度第五場Rolex Series（勞力士系列賽）第一回合的單獨領先。「我將第一年的歐巡設定在學習之旅，」正在追尋個人首場歐巡桂冠的普卡南說﹔「第二年在這裡讓我感到相當舒適。今天的我在以前沒有過新的位置，我知道還有很長的路要走，對現在的球技我感覺良好。今天的推桿的確相當不錯，我拿下了很多好球，尤其在前九洞有很多長推進洞。果嶺狀況好很。」沙巴提尼的狀況也相當不錯，獵下一鷹、五鳥，只在第八洞出現唯一的柏忌，交出低標六桿的六十五桿，獨居成績榜第二位。世界排名第五的英格蘭名將Justin Rose（賈斯汀•羅斯）打出低標五桿的六十六桿，與印度選手Shubhankar Sharma（蘇班卡•夏爾瑪）、奧地利的Bernd Wiesberger （本德•韋斯伯格）、日裔美國選手Kurt Kitayama（柯特•北山）、荷蘭選手Joost Luiten（約斯特•路易坦），五人並列成績榜第三位。旅美歐洲球星Francesco Molinari（法蘭契斯柯•墨利納瑞）在國家公開賽的第一天表現起伏，獵下兩鳥，交出兩個柏忌的七十一桿，排名並居在五十四位，剛好在晉級線上。五十大高手的愛爾蘭戰將Shane Lowry（山恩•羅瑞）交出高標一桿的成績，排名七十二位，週五得為晉級而努力。

（中央社記者戴雅真倫敦9日專電）國民黨立法委員許毓仁近期訪英，5日舉辦座談會和旅英科技業人士商討他正在推動的人工智慧發展基本法，盼奠定「人工智慧的憲法」，對人工智慧進行倫理規範。「AI法理情」座談會邀請台灣人工智慧安全控制新創Umbo CV技術長張秉霖 、Hyper Reality Ltd創辦人陳裕仁，以及工業設計師林珈弘等人與談，與許毓仁意見交流。許毓仁與跨黨派立委合作提案的「人工智慧發展基本法」在上會期通過一讀，分為醫療、智慧製造和無人車，台灣人工智慧應用三大最有潛力的領域，盼這會期完成三讀。許毓仁在座談會上指出，美國和中國的貿易戰將會持續5至10年，繼課稅之後，美中貿易戰的下一階段就是科技、智慧財產權等。在美中對戰當中，台灣應該做的是把核心關鍵技術留在台灣，並和美國形成戰略聯盟，因此推動通過人工智慧發展基本法有其必要。此外，他表示，台灣的公部門每個月面對駭客攻擊3000萬次，桃園機場附近的智慧路燈也曾被駭客攻擊，台灣基本上是處於資訊戰爭的狀態，為了國安、工業資安、科技發展與技術開發，應對人工智慧給予最高國家戰略思考。許毓仁表示，他推動的人工智慧發展基本法有5大準則。第一，確定人工智慧發展的定位，訂立發展綱領在產業界和學術界優先推動研究、發展。第二，促進產業AI化、建立AI技術應用平台，以及形成AI產業生態系。第三，AI發展牽涉大規模公眾數據的使用以及實驗場域落地試驗，與公共利益牽連甚深，須制定適當的開發標準原則。第四，政府在符合開發標準原則下，應盡量滿足產業、學術界在AI研發與應用的需求。第五，建立與凝聚公眾對AI的認識與信任，樹立人工智慧發展的基本倫理原則。許毓仁指出，歐盟在今年4月發布7條人工智慧的道德準則，包括AI不應侵犯人類自主性與自由、搜集的數據得受到安全且隱密的管理，以及需建立咎責機制等，英國也有人工智慧的開發準則，台灣應該儘速通過相當於AI憲法的人工智慧發展基本法，解開人工智慧發展的最後一道枷鎖。（編輯：林憬屏）1081009

想跟李安、威爾史密斯、還有王牌製片傑瑞布洛克海默近距離接觸嗎？10月21日（星期六）《雙子殺手》將於晚間6點在美麗華百樂園舉辦台北首映會紅毯活動。同時號召觀眾參加「雙子挑戰召集令」，目擊2位長相、裝扮、氣質等各方面都相似的2人，就有機會前進紅毯的「鐵粉專區」，讓巨星瞧瞧你們有多相似！國際巨星威爾史密斯在 《雙子殺手》一片中一人分飾二角，同時飾演資深的前任特種部隊狙擊手亨利，國家情治單位仰賴的頂尖殺手。同時他也藉由突破性的視覺特效，扮演十八般武藝俱全，身手非凡、無人能敵的年輕探員小克，奉命不計任何代價追殺亨利。威爾史密斯說：「導演李安完全專注於呈現人性和人類的經驗，當他在運用這些最先進的拍攝技術以及塑造這部電影中的每個角色時，他都對想要向觀眾呈現的體驗，有很強烈的意見和遠見。他之所以會運用最先進的電影製作技術，是為了真實呈現他想要闡述的概念和想法，他也很努力企圖想出該如何使用這些先進的電影拍攝技術，拍出最震撼人心的電影，同時呈現出人類靈魂的震動。身為一個演員，能夠和這種具有遠見的導演合作真的很棒。」片中與威爾史密斯一起作戰的瑪麗伊莉莎白文斯蒂德則說：「和導演李安合作真的很棒，他的人超好，具有獨樹一格的遠見，而且會盡全力透過他的作品呈現他想要傳達的訊息。李安總是專注在演員的表演上面以及每一場戲份背後的意義。每一場戲份和每一個時刻都能感覺很真實，這一點對他來說非常重要，對我來說也很重要，所以能和一位總是專注於呈現真實感的導演合作真的很棒。你可以完全信任李安，因為他絕對不會讓你在電影中的演出感覺不真實，他一定會以超高的標準來要求演員做出最真實的表演，我真的很喜歡他這一點，也覺得很感激。」曾經製作《空中監獄》《世界末日》《神鬼奇航》等賣座電影的王牌製片傑瑞布洛克海默說：「看李安導戲真的很棒，因為他會走到一位演員旁邊，在對方的耳朵旁邊小聲地說出3個字，他們的表演就會完全改變。我真的很想知道那3個字到底是什麼。他和威爾以及其他演員有非常緊密的合作，能夠看到他是如何幫助這些演員做出最好的演出，真是一件很美好的事情。」至於衝著李安，願意在片中飾演反派的明星克里夫歐文說：「他是一名開路先鋒，他使用的電影拍攝技術將改變我們拍電影和看電影的方法。他導起戲來完全發自於內心，他執導的電影也呈現出超出我們以往習慣看到的豐富細節。看他的電影作品得多花一點時間細細品嘗和了解整部電影想要傳達的訊息和主題。」以頂尖電影技術拍攝的《雙子殺手》，李安希望觀眾會喜歡觀賞這部電影的體驗，「不只是看一部電影，體驗一個故事，看片中的電影明星，而且能夠享受這部電影帶來的娛樂效果，或是受到這個關於存在危機的故事所啟發。我希望透過這部電影全新的製作技術以及我們共同努力所得到的成果，能夠讓觀眾在看這部電影的時候感到驚豔、大呼過癮，並且以全新的方式進戲院享受一個獨一無二的觀影體驗。這是一種沉浸式的體驗，你彷彿是置身於故事當中，而不是觀看別人的故事。我希望我能得到觀眾的信任，觀眾也會感覺他們完全進入這個故事裡面。」「雙子挑戰召集令」只到本週三截止，只要在派拉蒙影片粉絲專頁，上傳自己與另外一位相似的照片，就有機會進入台北首映會紅毯的「鐵粉專區」。更多鏡週刊報導威爾史密斯喊話終於成真 10月20與李安來台打片《雙子殺手》400年古牆上狂飆機車 李安：這才算娛樂大片2個威爾史密斯更驚人 《雙子殺手》揭開特效祕密

國防部今天表示，後備戰力的編成，每年都經過漢光、同心、自強等演習驗證，均能達到防衛作戰需求。後備軍人列管以八年內退伍的精壯人力為主、約七十七萬人，並以志願役退伍為主、四個月軍事訓練役為輔。媒體報導，立法院預算中心近期公布國防部明年度預算評估報告揭露，截至八月止，退伍八年內、可選充教召的後備軍人數為七十七萬六六六二名，卻僅三十一萬九○六七人曾受召訓，召訓率四十一點○八％，呼籲國軍改善。國防部上午發布新聞稿表示，國軍後備軍人的列管，以八年內退伍精壯人力為主，概約七十七萬人，近年轉型為志願役之後，召訓人員以役期長、戰技純熟的志願役退伍軍人為主、四個月軍事訓練役男為輔。國防部指出，針對立法院預算中心所提出的建議，國防部已從訓練場地、訓練時程及相關法令配套，審慎完成評估研究，期由各個層面提升國軍後備戰力，以符合台澎防衛作戰需求。國防部強調，後備戰力的編成，每年都經過漢光、同心、自強等演習驗證，均能達到防衛作戰需求，自兵役轉型為以志願役為主的部隊後，無論在訓練、戰技及對軍事事務的嫻熟度，均較以往更為進步；隨著志願役退役人數逐年增加，對台灣後備戰力的提升有相當大的助益，國軍絕對有能力、有信心確保國家安全，請國人放心。

（中央社記者張淑伶上海15日電）中國國務院總理李克強昨天在一場經濟形勢座談會中說，當前經濟成長趨緩壓力持續加大，實體經濟困難突出，國內需求疲弱，存在一些食品價格上升和部分地方發展動力不足的問題。新華社報導，李克強14日在西安主持召開部分省政府主要負責人經濟形勢座談會，就當前經濟形勢和做好下一步經濟工作聽取意見建議。與會的包括來自養豬大省湖北的省長王曉東、來自中國國內生產毛額（GDP）排名前2名的廣東與江蘇省長馬興瑞與吳正隆，此外還有河南省長陳潤兒、陝西省委書記胡和平及省長劉國中。李克強說，今年以來，國際環境更加複雜嚴峻，世界經濟成長放緩，國內經濟也面臨多重挑戰和困難。他指出，當前中國經濟成長趨緩壓力持續加大，實體經濟困難突出，國內需求疲弱。在不點名豬價的情況下，報導引述李克強稱，「一些食品」因供求關係變化價格上升，一些地方發展動力不足。李克強提出的救經濟方法，仍以提升內需為主，以改善民生為導向培育新的有效投資和消費需求。其他還強調穩定就業、保持物價基本穩定、解決農民工欠薪等。他並再次提到要靈活運用宏觀政策逆週期調節工具，發揮地方政府專項債券作用，帶動民間投資。中國國務院從8月底到9月初，曾經3度在會議中提到逆週期調節，以政策平緩經濟的負面週期。在產業方面，李克強提到要積極發展「工業互聯網」，聚焦市場需求推動大中小企業協同開展「雙創（大眾創業、萬眾創新）」，促進製造業企業升級改造等。（編輯：翟思嘉）1081015

大陸廣東最近發生1起女嬰險窒息案件。1名母親將2個月大的小女兒和6歲的大女兒留在房內睡覺，豈料再進門發現小女兒被大女兒壓在身下，呼吸變得淺慢，趕緊送醫。綜合陸媒報導，廣東中山市1名媽媽將小女兒和6歲的大女兒留在房間裡睡覺，殊不知再進房，看見小女兒遭熟睡的大女兒壓在身下。送至博愛醫院兒科後，經醫師診斷女嬰不僅反應遲鈍，呼吸較淺慢，叫了也沒有反應，鼻子還有血跡，且臉色青紫。女嬰當日經呼吸器輔助通氣、加強氣管管理等治療，情況才逐漸好轉。最後，在醫護人員細心照下，女嬰9天後順利出院，仍需觀察有無後遺症。博愛醫院兒科徐康指出，大人的缺氧時間可能要持續4至6分鐘才會有明顯的生命危險，小孩子90秒恐怕就會有影響，所以她(女嬰)的這種危險性會更厲害。博愛醫院兒科副主任莫慶儀坦言，常收到不少機械性窒息孩童，舉凡嗆奶、棉被壓住、遭兄弟姐妹壓到，遭熟睡且醉酒父親壓住等案例。醫生提醒，大人與寶寶同床的意外頻繁，為避免憾事發生建議及早培養小孩獨自睡覺習慣。更多 TVBS 報導亡父棺材突傳「呼救聲」 眾人全破涕為笑 父悲痛埋葬早產亡兒 從土裡竟挖出「活女嬰」 刷整排電梯按鈕！情侶脫褲解放舒爽完就閃人 為兒煎荷包蛋「趁熱吃」 20歲逆子狂砍母爆血亡

▲ 沙烏地阿拉伯境內的麥加是穆斯林的聖地/ 李蘇竣 綜合報導沙烏地阿拉伯近日擴大了電子簽證的開放申請，促進觀光。沙國政府發布新規定，開放給美國、英國或歐盟申根區等49個國家旅客，可以使用線上申請旅遊簽證。開放49個國電子簽證 最長可待90天沙烏地阿拉伯為極端保守的穆斯林國家，當地民眾對於讓國外觀光客大批進入國內普遍表示反感，社會上對於是否開放觀光客入境爭論許久。但沙國為了脫離對石油出口的依賴，逐步開始觀光的基礎建設，終於在今年9月27日首度開放49個國家申請旅遊簽證。這49個國家包含北美洲的加拿大、美國；38個歐洲國家；汶萊、日本、新加坡、馬來西亞、韓國、哈薩克、中國等7個亞洲國家；大洋洲則是澳洲和紐西蘭。根據沙烏地阿拉伯最新頒布的行政法規定，這些國家的旅客可以於線上申請電子簽證，不用向沙國駐海外大使館申請文件。新簽證的有效期長達一年，費用約120美元（約新台幣3700元），其中包含醫療保險費，旅客可在有效期間多次入境，一次最多可以停留3個月。當地民風保守 外籍旅客切記入境隨俗但由於民風保守，當局也發表了公共禮儀守則，盼觀光客遵守。如禁止喝酒、禁止公開做出親暱舉動、或是穿著不合時宜的服裝。此外，原先規定外籍女性必須穿著黑紗袍（abayas），現在則取消了這項規定，外國男女也可以一起合租一間旅館房間，不需要證明雙方的關係。以往，入境沙烏地阿拉伯的外籍旅客大多是在工作、商業簽證的旅客及其眷屬，或者是持有特殊簽證前往麥加（Mecca）和麥地那（Medina）等聖地朝拜的穆斯林朝聖者。沙國希望藉由改革開放，讓旅遊業和石油齊步發展，不在單獨仰賴石油出口。原始連結 更多華視新聞報導 沙國女權再提升！允許女性從軍.可獨自入住飯店 沙國拚觀光 今再破例男女可同房

▲ 網上流傳牙膏可以消痘痘，食藥署闢謠。（圖／示意圖）台北市 / 吳儀文 綜合報導臉上痘痘總是讓人很困擾，網路上流傳妙招，只要把牙膏抹在痘痘上就可輕鬆消除痘痘，但食藥署今（15）日在「闢謠專區」指出，牙膏確實含有微量抗菌成分，不過無法用來治療痘痘，要民眾切勿輕信。痘痘形成四大原因 牙膏根本不夠治痘痘之所以形成，有四種原因，包括毛囊開口處的角質化不正常、皮脂腺分泌油脂過多、痤瘡桿菌滋生過多造成感染、毛囊及周圍組織發炎。彰化基督教醫院皮膚部光照治療科主任邱足滿指出，牙膏主要是三氯沙等抗菌成分，若要治療痤瘡桿菌造成的感染，單靠牙膏是不夠的，一般都得用到抗生素藥膏、非抗生素殺菌藥膏或口服抗生素藥物。痘痘困擾找醫師 誤信偏方當心過敏發炎牙膏成分包括，界面活性劑、去除菌斑和髒汙的摩擦劑、有抗菌和殺菌效果的三氯沙、黏合劑、芳香劑，以及預防蛀牙的氟化物等，主要還是用來清潔牙齒。彰化基督教醫院皮膚部光照治療科主任邱足滿說，民眾若有痘痘困擾應尋求皮膚科醫師診斷，千萬別誤信偏方延誤治療，不然可能會導致皮膚刺激、發炎、過敏等併發症。原始連結 更多華視新聞報導 嘴唇冒痘又血尿 男子驚爆腎癌末期 老翁散布「蔡送海地45億」 新北地院裁定不罰

作者為作家在薪水停滯的時代，很多人會開始考慮下班後兼差，或者用現在比較夯的詞，叫做「斜槓」，不論是兼差或者斜槓，兩者主要的意涵，都是在談如何開拓自己的第二人生，甚至是用興趣賺錢，我身邊很多年輕人都這樣，六點下班後，展開他們的第二人生，像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片，筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡，像是在這些年輕人身上撒下魔法粉，給了他們全新的靈魂，他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作，免催、免罵、自動自發，從上班時聽命行事的一條蟲，搖身一變，成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人，為什麼差異這樣大，因為這些兼差有一個特性，都是他們原本就有興趣的事情，因為熱愛所以不累。收入呢？平均每個月多了幾千元或幾萬元，說多不多，說少也不少，但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書，版稅也拿到幾萬塊，人生的資歷又多了一個，當然很賺到！這是他們的兼差，也是創業，一個不太需要耗費成本的創業，如果成功，就成為主業，如果沒有因此大富大貴，也增加了一些收入，風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物，像是一個圓規，以個人為圓心，興趣為半徑，畫出美麗的圓，交疊在原本的主業上頭，互不影響卻也互為支撐，稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣，在日本也成為潮流，Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生，觀察到這樣的趨勢，有系統地整理出具體可行的「微創業」方法，在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念，像是「你認為的常識，對別人而言可能不是常識」，這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者，常常報導韓國的流行趨勢，因此知道如何在東大門批貨輸入台灣，進而販售賺取差價，這對她來說是常識，對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課，教導韓貨批發，一人收費三千五，招生情況最好的時候，一個月光是學費收入可以破十萬，副業賺得比本薪還高，也意外開創出新的事業。創業不可怕，可怕的是「燒光積蓄的創業」，用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」，甚至「將每次失敗，控制在最小限度，即使不幸失敗，也有力氣站起來」，但在如此低風險的微創業下，我也有三點要提醒你：第一、走紅前，錢少又寂寞：斜槓人生一開始時，因為你還不是咖，賺到的錢是比較少的，要透過時間的累積，打出口碑與品牌後，才會逐漸有有不錯的收入，而如果想要達到更進階的名利雙收，往往不是短半年或者一年就可以實現，你需要有點耐心去耕耘，甚至如果你想要達到像知名網紅小玉，九個月入帳340萬的等級，除了努力跟創意有梗外，可能還需要點運氣。第二、工時拉長：當你一開始斜槓，經營副業，你的工作時間一定會變長，尤其一開始，萬事起頭難，這時候體力跟心力耗費最大，你需要顧好你的身體健康，才不會累到往生或者看醫生，在這場戰役中，要走的久，才能走出柳暗花明，看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇：如果你成為斜槓青年中的佼佼者，逐漸展露頭角，這時候你的副業，可能會影響到你的本業，你將面臨二選一的情況，到時候如何取捨，關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄，是否能給你一些奮力一搏的勇氣，存款越多，勇氣越大因此，不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食，只要你夠喜歡，你就是這領域的達人，透過網路販售你的知識，打造出神奇的煉金術，相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動，就可能改變你的人生，替自己加薪、開創新局面。本文授權：黃大米粉絲團更多Yahoo論壇文章看罷工的長榮「誠意」 可見沒工會時的員工處境韓國瑜的可笑印象，被國中生定型選舉產業升級，民主政治卻在下墜民進黨會錯過自找救贖的機會嗎？實測大考驗！餐飲外送平台速度和溫度能否兩全？今日推薦影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！     >>> 快投稿Yahoo論壇